300km, een PR en een hanenkam

Zondag wordt een drukke dag.  Vlaams Kampioenschap zwemloop in Wilrijk.  Daarna rijden we naar Kinrooi om "bij Bullen" te gaan eten en dan terug naar huis.

Heb de kilometertjes eens opgeteld.  Alles bij mekaar zullen er dat 300 worden en een goeie 3u en half in de auto zitten.

Jelle heeft gisteren tijdens de zwemtraining zijn PR op de 50m scherper gesteld.  Dat stond op 1'41 en staat nu op 1'35. Als je weet dat hij in mei tijdens de zwemloop van Scherpenheuvel nog 2'15 zwom is dit een gigantische vooruitgang

Jarno van zijn kant kreeg gisteren les LO van Rik Ceulemans, de ex-loper met de hanenkam.