Looptraining Jarno

Looptraining van Jarno van vandaag : 2K WU met enkele korte versnellingen -> 6x200 met als rec. 100m wandelen + 100m joggen -> rest CD. Totale afstand 5.35km

Bekijk hier de training

PS : shame on me, hij liep me er tijdens de intervalletjes vlot van af.