Aernouts en Spirig winnen 70.3 Antwerpen

Bart Aernouts kreeg in Antwerpen het meeste tegenstand van teamgenoot Bert Jammaer die met podium verwachtingen aan de start stond.  In het fietsen kwam Aernouts net voor de wissel aansluiten bij het duo Jammaer-Krylov maar Aernouts liet er in het lopen geen gras over groeien en pakte de "Antwerp 70.3" zege voor het 3de opeenvolgende jaar voor Jammaer en Krylov.  Luc Van Lierde die zijn comeback maakte op 43 jarige leeftijd sloot af met een mooie 9de plaats.

Bij de vrouwen stond er geen maat op Olympisch atlete Nicola Spirig.  Net als een aantal weken geleden in Zwitserland 70.3 maakte ze brandhout van de concurrentie. Terwijl veel van haar collega's in Hamburg een sprintje afwerkte als voorbereiding op de Olympische Spelen pakte Spirig nog eens uit op een 70.3, en hoe meer dan 12' voorsprong op nummer 2, Hignett en een kwartier op de 3de Heleen Bij De Vaate.

Verder waren er nog AG overwinningen voor Hannes Cool, Geert Lauryssen, Wouter Vander Mast, Jerome Philippe en bij de vrouwen voor Ann Mertens.

Maatje Marc nam revanche op zijn DNF in Regensburg en kon met 4u36 de 4de plaats in zijn AG pakken.  Een andere Lanza stage ganger Jan Schrooyen nam de laatste podiumplek in zijn AG.  Knap gedaan mannen!!!


... en they are going to Las Vegas (WK 70.3) GR8 

Alle uitslagen vind je hier

Tristar Milton Keynes UK schrapt prijzengeld pro's

In een officiële mededeling meldt Tristar dat ze voor de wedstrijd in de UK geen prijzengeld zullen uitkeren aan de aanwezige pro's om zo de wedstrijd "leefbaar" te kunnen houden.  De schamele pro's op de inschrijvingslijst (3 vrouwen en 8 mannen met oa Philip Graves en Bianca Van Den Kieboom) onderhandelen nu met de organisatie over één of andere minnelijke schikking.
De wedstrijd die doorgaat op 29 juni telt momenteel 280 ingeschreven Age Groupers.

Foto van de dag

Jens Voigt zet wielercarrière op frame van fiets

De uitleg van de cijfertjes

Zwijg benen!

805.000 kilometer

3.100 kilogram pasta

110 hechtingen

100 valpartijen

64 overwinningen

40 jaar

25 bouten

16 keer de wereld rond

11 gebroken botten

1 JENS!

Sterke Jens!!!!

Aarschot ... gisteren

Het zit ETL niet echt mee de laatste tijd.  Een aantal opgaves in Ironmanwedstrijden om uiteenlopende redenen, ikzelf die tegen de grond ging en gisteren was het weer van datte.  Patrick ging bijna de Demer in, belandde in het rietgewas maar brak daarbij zijn onderarm.  Over en out voor de rest van het seizoen.

Toen ik gisterenmorgen opstond viel de regen (nog altijd) met bakken uit de hemel.  Veel zin om te gaan had ik niet maar ik wist als ik ook deze niet deed ik waarschijnlijk de rest van het seizoen ook niks meer zou doen.  T'was dus voor mijn eigen "peace of mind" dat ik richting Aarschot reed en hola, het zonnetje kwam zelfs effe piepen.  Effe inzwemmen, het water voelde goed en ik zette mij helemaal links, dat zou de kortste weg moeten zijn.  Ik kwam goed weg, snel zelfs verschoot er van maar dat verschieten bleef niet lang duren want ik viel serieus stil na mijn blijkbaar te snelle start.  Na de eerste boei vond ik terug mijn ritme en kwam rond de 35ste plaats uit het water.  Intussen was het opnieuw beginnen regenen. De aanloopstrook van 12km langs de Demer ging het hard.  We moesten effe inhouden omdat voor ons iemand in het riet lag, we weten nu wie dat was.  Eénmaal op het plaatselijk parcours  reden we met 2 van atleet tot atleet.  Ja ze lagen niet echt dicht bezaaid over de omloop.  Af en toe lieten we er eentje achter.  In de bochten was het heel voorzichtig, ik wilde niet opnieuw tegen het asfalt gaan.  In het fietsen kon ik goed in het tempo blijven maar echt een vuist maken zat er niet in, dat beetje extra bleef uit.  Als 24ste gewisseld en dan 5km lopen.  Met een opspelende lies en amper loopkilometers de laatste 5 weken heb ik die 5km gewoon gecontroleerd gelopen zonder forceren, eigenlijk meer een trainingsloopke dan wedstrijd.  Maar goed 36ste(zonder trio's) uiteindelijk en 4de H40.  Mijne fietscompagnon werd 2de H40.

Blij dat ik eindelijk nog eens aan de finish kom van een triatlon al is't misschien maar een 1/8 maar het werkt wel motiverend.  Nu nog van die ambetante lies afgeraken en we zijn terug vertrokken.

De andere ETL'ers
Tim : 9de
Kurt Appermans : 69ste

De volledige uitslag vind je hier

Foto's niet van mezelf, alleen deze van Tim gevonden en daaronder de gebroken onderarm van Patrick (niet voor gevoelige zieltje)

Morgen ... Aarschot

Tim en Mario schreven zich in Klagenfurt reeds in voor Aarschot, het sprintje wel te verstaan.  Op die ene regenachtige vrijdagavond heb ik dat dan ook maar gedaan.  Na La Roche en de val ging het niet goed.  Ook bij het terug hervatten van de trainingen bleef mijn linkerlies opspelen.  In het fietsen had ik er iets minder last van, in het lopen begon de pijn na een kilometer of 2 en dan was het best de kortste weg naar huis nemen.  Na een aantal weken niet lopen, afgelopen maandag dus opnieuw een poging.  Jammer maar helaas nog van't zelfde.  Ik had al spijt dat ik betaald had voor Aarschot.  Donderdag dan osteopaat opgezocht.  Die heeft  de heup en het bekken nog eens behandeld want van daaruit komt de pijn.  Hopelijk is zondag alles genoeg genezen en anders bijten we maar een paar kilometer wat harder op de tanden.

Bia een Gps speciaal voor de vrouwen

Omdat bv een Garmin wel erg reuzegroot lijkt op een vrouwen pols willen 2 Amerikaanse atletes een nieuwe vrouwvriendelijke sport-GPS horloge op de markt gooien. Willen, want er is een maar.  Het is de bedoeling dat ze voor 13 juli 400000$ aan bestellingen binnen hebben, gebeurt dit niet kunnen ze niet in produktie gaan en zal Bia niet op de markt komen.  

Enkele van de "specialiteiten" van de Bia watch.

·        *  Safety alert for peace of mind on solo workouts

·         * Quick-connect GPS; no more time wasted "finding satellites" 

·         * Data to your online training log; no more time wasted "sync'ing"

·        *  iPod-like ease of use; just one button and a touchscreen

·        *  Water resistance to 100M; full GPS tracking when you swim

Daarbij komen nog, verschillende kleuren van horloges en armbandjes die je kan gebruiken.

Klein nadeeltje, je hebt een GPS stick nodig voor de satelietontvangst, een beetje het systeem van Polar.  Maar die stick is wel ultra licht en kan je via een clip overal aan vast klikken

De prijs dan, voor een horloge in eender welke kleur + GPS stick + een extra armband 249$

... en ja ook voor mannen is er een Bia, in zwart en zilver, wij zijn dan wel iets beterkoop als de vrouwen 199$

Alle info vind je hier

Het Klagenfurt dagboek

Het zit er al weer op. Weg zonneschijn, weg warmte gedaan verlof. Het was een leuke warme week in Oostenrijk.
Het begon allemaal op zaterdag met de Ironkids.  Jelle behaalde er een 2de plaats en Jarno werd 4de. Het was warm, bakken en braden, voor zondag nog warmer.

Zondag dan D-Day voor de atleten.  No wetsuit swim. Gevolg voor 23 atleten was de wedstrijd al na een paar 100m over.  2de gevolg, een deelnemersveld dat veel verder uit mekaar lag. Niet meer de hele grote pelotons van 30-40 man.  Nu iets kleinere groepjes van 10-15 man.  Dat de hitte een heel grote invloed ging hebben zag je al direct bij het lopen. De tempo's waren niet die van de afgelopen jaren.  Voor de ETL'ers was ook Klagenfurt geen echt succes.  Bart, Jimmy en Joeri haalde na een harde hete strijd de finish maar voor Tim (met de ambulance richting medische tent) Mario ( ...en de warmte is geen succes) Patrick,( last van astma) was de eidnmeet iets te ver. Hoe warm het was.  Onze auto stond recht in de zon en gaf 42°C aan....

Maandag kon dan de vakantie echt beginnen.  Op maandag, dinsdag en woensdag deden we samen met Maarten en Jarno het IM parcours.  Telkens een stukje.
Vrijdag beklommen we de Loiblpass (de grens tss Oostenrijk en Slovenië) 13.5km lang, gem. 4.5% maar met een afdaling van 2km erin.  Steile stukken tss de 12-17%, heel onregelmatige klim.  En er kwam afkoeling met de eerste paar uurtje regen van de week.
Zaterdag nog een dagje aan het strand om dan huiswaarts te keren.

Bis nächstes jahr