donderdag 9 februari 2012

Jarno op de rollen

We gaan vanaf nu proberen Jarno een aantal extra trainingen te laten doen buiten de clubtrainingen en het sporten in school om.  Zo zal vanaf nu elke woensdagnamiddag of gelopen of gefietst worden.  Ook op zaterdag zal dat het geval zijn.

Gisteren stond volgende rollentraining op het programma.

  • 5' WU
  • 3x15" sprint, met 1'45 losrijden
  • 3x1' snel met 2' easy
  • 3x15" sprint met 1'45 losrijden
  • 1x2' snel
  • 5' CD
Gepost door op

1 opmerking:

Anoniem zei

Zal nodig zijn ... gaat nu ook niet om buiten te trainen ! En er staan al enkele belangrijke wedstrijden op het programma in het begin van het seizoen !! Amuseer je , Jarno !!!

Helen

9 februari 2012 om 22:24

Een reactie posten

Abonneren op: Reacties posten (Atom)