Bob vervangt Ben

Bob De Wolf vervangt vanaf 2013 zijn broer Ben als team manager van het Uplace pro triathlonteam.

Ben De Wolf laat het triatlon voor wat het is en gaat zijn heil zoeken in het voetbal.  Team manager bij Club Brugge zal zijn nieuwe uitdaging worden.
Zijn broer Bob laat zijn functie als sales manager van Adidas Eyewear in de UK schieten om het triatlonteam vanaf 1 januari 2013 te gaan leiden.

Lees hier de mededeling op de site van het team

Tussendoortje

Effe tussendoor.

Looptraining van afgelopen dinsdag 2km
zwemtraining gisterenavond 4.2km

Mijn zwemtrainingen zijn dus tegenwoordig langer dan mijn looptrainingen.  Zal blij zijn als ze binnenkort op dezelfde hoogte komen :-)

CSS

Afkortingen, in de schrijftaal van tegenwoordig vliegen ze je om de oren.  Ook als het  om "trainingsintensiteiten" gaat, heeft iedere coach wel één of andere variant bedacht op de één of andere afkorting.

Nu CSS oftewel Critical Swim Speed is eigenlijk je anaërobe drempel (overslagpols) in het zwemmen.  Het omvat 1 getal, eigenlijk meer een tijd per 100m.  Na de zwemtesten van vorige week waarin we een 400 en daarna (na 30' rust) nog een 200 voluit moesten zwemmen kregen we deze week "ons getal" voorgeschoteld.  In mijn geval 1'34"/100m.  Tegen deze snelheid zou ik dus tegenwoordig een 1500m moeten kunnen zwemmen zonder in het rood te gaan.   Nog een kleine vergelijking, Tim zijn CSS 1'20".  Tja er moet verschil zijn hé :-)

Aqua Sphere ergo pull bouy

Simpel en makkelijk, dat daar nog niemand eerder op gekomen was.  Veel triatleten zwemmen met pull bouy maar je kent dat gevoel dat dat ding na een paar 100m aan het schuiven gaat. Niet meer met die van Aqua Sphere. De pull bouy heeft een nog iets meer aangepaste vorm en een band waarmee hij op zijn plaats gehouden wordt.  1 maal die band op de goede lengte afgesteld kan je hem met een kliksluiting makkelijk aan en uit doen.

Filmpje hier

De Groote 2de, Jammaer 3de in Cozumel

7 seconden, het tijdsverschil dat Sophie De Groote net niet meer kon goedmaken op winnares Mary Beth Ellis.  Close, heel close.  Als je het gehele plaatje bekijkt verliest ze haar wedstrijd in het zwemmen.  10' achterstand is heel veel om op te halen.  Ze zegt het zelf op twitter :"Tjah, heel tevreden natuurlijk, maar twas zooooo dicht! Gaf me nog 100m... beetje beter en juister leren zwemmen zeker :-)"

Bij de mannen kon Bert Jammaer een mooie derde podiumstek uit de brand slepen na winnaar Ivan Rana en de Nederlander Bas Diederen die ditmaal als pro meedeed (vorig jaar op Hawaï werd hij eerste AG) Lees hier het raceverslag van Bert.

De uitslagen vind je hier

Frankfurt, Wiesbaden en Zurich krijgen extra slots

Door het wegvallen van Ironman Regensburg volgend jaar, er werd geen geschikte datum gevonden, kwam het aantal slots van deze wedstrijd vrij.  Nu is er beslist om die slots te verdelen over een aantal andere wedstrijden.
Zo krijgt Frankfurt er volgend jaar 25 bij en zitten ze daar op een totaal van 100 slots.
Zurich zal op 60 komen te staan door 10 extra slots
Wiesbaden 70.3 zal de enige Europese 70.3 worden die slots voor Hawaï mag uitdelen, 30 stuks

Alleen voor Zurich en Wiesbaden kan je je momenteel nog inschrijven, Frankfurt is al een tijdje uitverkocht.

Ik word sneller papa en jij ...

Ik weet nog dat de papa van Yorben Verboven op de laatste zwemloop zei :"In't zwemmen kan ik hem al lang niet meer volgen".  Waarop ik antwoordde:"Ik voorlopig wel nog".

NOT

Sinds gisteren dus niet meer.  Gisterenavond werd er een nieuwe verhaallijn in ons triatlondagboek ingevuld. Zoon zwemt nu sneller dan de papa.  Een 200m test.  Jarno zwom net als 2 maanden geleden op de testdag in Leuven 2'41" (toen met induikstart, nu met in water start).  Een uurtje later mochten de "groten" aantreden.  Papa zwom 2'45".

Excuses, neen ook niet dat ik pas hersteld was van de buikgriep en dat we 30' ervoor nog 400m voluit hadden gezwommen :-)

Ik heb nu nog wel wat jaren eer de volgende erover zal komen, hoop ik.  Jelle zwom gisteren zijn 100m in 2'03" met een eerste 50 in 56".