SVS Vlaams Kampioenschap zwemmen

 

Jarno moest woensdag mee met de bus naar Brugge voor het SVS Vlaams Kampioenschap zwemmen.  Een lange dag.  Om 10u vertrekken, 2 uur bus, een hele namiddag in het zwembad hangen, zitten, wachten om 2x50m te zwemmen en rond 18u terug de bus op om tegen 20u terug in Hasselt aan te komen.

Van de estafette kennen we geen uitslag maar individueel zwom Jarno zijn 50m in 30".23"' (50m bad). Goed voor een 5de plaats bij de niet aangeslotenen.

Uitslagen hier

Duo MTB duatlon Heusden Zolder

Afgelopen zaterdag nam Jarno samen met klasgenoot Timo Kielich deel aan de MTB duatlon van Bolderberg als duo.  Jarno nam het lopen voor zijn rekening en Timo het mountainbike gedeelte.  Andersom zou een beetje gek geweest zijn.

Na het eerste lopen 2.7km in 9'28" kon Timo als 7de vertrekken voor de 25km door de Bolderbergse bossen.

Na een goeie kilometer loopt Jarno op plaats 3

Al snel klom hij op naar een plaats in de top 3. Maar een paar sterke coureurs moest hij laten gaan zodat een 4de plaats het hoogst haalbare was.  Trouwens algemeen een schitterende tijd van 1u03 gereden.

Jarno consolideerde die 4de plaats met een 2de lopen in 9'45".

Uitslagen vind je hier

Kampioenenviering Kortessem

We waren al een paar keer op de kampioenviering in Kortessem geweest.  Als je de scholenveldloop won mocht je een naturaprijsje afhalen op de viering.  Jarno was dit jaar genomineerd voor de sportbelofte van het jaar.

Dit jaar niks scholenveldloopwinnaars meer aanwezig want ze hadden gekozen voor een andere aanpak. Ook geen tafels enkel stoelen en een toog ... die gesloten bleek te zijn. De receptie zou na de uitreiking van de prijzen plaatsvinden.
Na een aantal inleidende speeches en een danske geplaceerd door een plaatselijke dansclub werden een hele resem sporters afgeroepen die wel één of andere titel en of podiumplaats behaald hadden in hun discipline.  Daarna kwamen de clubkampioenen eraan. Opnieuw een danske, ik begon intussen serieus dorst te krijgen, en dan was het eindelijk tijd voor de belofte, en de sportman-vrouw uitslag.

Jarno greep naast de titel want die ging  volkomen terecht naar Lotte Scheldeman die zowel op Belgisch als Europees niveau zeer goed presteerde.

....en toen ging de toog open......

SVS zwemmen

SVS zwemmen, Jarno nam deel aan de 25m VS, de 50m VS en de estafette 4x25m. Goed voor een 2de, 2de en 1ste plaats bij de niet aangeslotenen. Hieronder achtereenvolgens de filmpjes van de 25, 50 en estafette.

HELLO

Het is al weer eventjes geleden dat we nog iets van ons hebben laten horen maar dat wil niet zeggen dat we stil gezeten hebben intussen. Integendeel.

Jarno is met het terug beginnen van school weer in zijn oude ritme aan het geraken en intussen hebben we al een voorlopige wedstrijdkalender in mekaar gebokst.  Er staan veel wedstrijden op maar welke het uiteindelijk zullen worden moeten we nog effe bekijken. We trainen naar 3 doelen dit jaar. 1ste doel het BK duatlon eind mei. Doel 2, hoe kan het anders het BK triatlon eind juni.  Derde doel is de periode vanaf Sterke Peer tot en met Viersel.  Doel overall is opnieuw een stapje vooruit te zetten en evengoed doen als vorige jaar. En daarnaast natuurlijk ook weer een dik PR in het vissen :-)

Jelle zal dit jaar ook een paar keer gaan meeproeven van wat kidsduatlons en triatlons en daarnaast natuurlijk de zwemlopen. Hij wil dan ook proberen zo vaak mogelijk op het podium te staan.

Wat mezelf betreft zal ik uit de vrije weekends dat de kids geen wedstrijden hebben een paar sprintjes uitpikken.  Aarschot, Eupen, Sterke Peer komen daarvoor zeker in aanmerking.

November update

De tijd vliegt, november, de eerste maand waarin we terug begonnen zijn aan de opbouw voor volgend seizoen is al weer voorbij.  Intussen zijn we ook weer een jaartje ouder geworden. 

Wat mezelf betreft heb ik men eigen goed herpakt, al zeg ik het zelf.  Zwemmen terug opgepikt.  Ging wat stroefjes de eerste keer maar dat komt wel in orde. Ook de krachttraining loopt goed, nu weinig herhalingen met veel gewicht die blijf ik doen tot en met december.  Daarna schakel ik over op veel herhalingen en met weinig gewicht. Fietsen gaat prima, af en toe eens op de weg of met de Mtb maar vooral op de rollen. Frequentie van die trainingen 5-6/week.  Enige minpunt, het lopen.  Met amper 4 looptrainingen in november kan en mag ik niet content zijn.  Maar er scheelt altijd wel iets.  Gisteren na een dikke kilometer opnieuw een verrekking, ditmaal links.  Dan lig je weeral 2 weken stil en zo is het altijd wel iets.  Maar ik heb mezelf voorgehouden deze keer niet op te geven en blijven door te gaan, het tij zal ooit wel eens keren zeker.  

Verder zijn de plannen voor de stage volgend jaar in Lanzarote concreet en net in die periode is er ginder een triatlon die ik graag zou meepikken. Klik hier. De korte afstand 1-60-10. Dat zal dan in ene weg mijn eerste wedstrijd van het jaar worden.  Hopelijk lukt het lopen dan een beetje.

Jelle doet intussen dapper voort en het mag gezegd, zijn zwemmen gaat in de goede richting, zit duidelijk in een stroomversnelling. Bij fietsen en lopen wordt zorgvuldig het gazon thuis omgeploegd :-)

Jarno bouwt verder op naar volgend seizoen.  Met 3 zwemtrainingen, 2 fiets en 2 looptrainingen. 1 kracht en stabilisatietraining + 4u sport op school zit zijn week goed vol. De prijzen van de rankings heeft hij intussen ook in ontvangst mogen nemen op de triathlonworld expo.

oktober update

Oktober is rustmaand. En dat mocht dan wel voor Jarno na een lang seizoen.
Toch stonden er nog enkele loopwedstrijden op het programma..

De eerste was Dwars door Hasselt 3km. In tegenstelling tot vorig jaar nestelde hij zich van bij de start op kop van de wedstrijd.  Kon ook niet anders.  De wind stond tegen en niemand wilde die koppositie innemen.  Jarno deed het dan maar.  Na half wedstrijd werd er de stad ingedraaid en weg waren de rappe mannen.  Jarno eindigde uiteindelijk 8ste in een tijd van 10'42. En in Hasselt exact 3km.

In de 6 kerkenloop kreeg hij de 5km voor de voeten geschoven.  Hij liep de eerste kilometers in een achtervolgende groep op de kop van de wedstrijd.  Eerste kilometer in 3'25.  Te snel want éénmaal de wind tegen viel hij wat stil.  Uiteindelijk 18'52 over de 5.1km.

Afgelopen zaterdag (eigenlijk al november) een zwem en looptest. 200m in 2'35 en 1000m in 3'09

Voor Jelle was het een rustige maand, buiten de scholenveldloop deed hij geen wedstrijden en af en toe eens een trainingske.

Voor mezelf een nieuwe start, want volgend jaar nemen we opnieuw een licentie.  Voorlopig veel kracht en core training en terug aan het lopen, maar stel u daar nog nie teveel van voor.