Herderen : the pictures

Ready to go

Het aftellen is begonnen

Pretty strong on the bike, op de grote plateau :-)

Dirty old man :-)

Veldrijden, neen triatlon Herderen

Podium H40

Voor en na, met dank aan Els en Vanish










Meer foto's vind je hier

Seizoensopener in Herderen

Meestal is het seizoensbegin 1 groot vraagteken.  Dit jaar was het niet anders.  Te weinig gezwommen, minder fietskilometers op  de teller dan de vorige jaren en lopen daar spreken we niet over, 2 trainingen per week waarin ik wel vooruitgang merk maar niks intensief laat staan iets op wedstrijdsnelheid.  Ne mens zou voor minder de mismoed krijgen zeker als je de dag ervoor ook nog eens die kloteshifter naar de vaantjes helpt en dus gedwongen grote plateau moet rijden.

Het zwemmen kunnen we kort zijn. Te weinig opgewarmd en eerlijk, de goesting was er niet echt. Toch 7'11 waar andere jaren 7'05.  Niet ver uit de richting gezien de povere zwemtrainingen dit jaar.
Het fietsen dan.  Een paar klein toerkes gedaan waar het niet vettig was :-) en dadelijk Koen Vanderluyten laten passeren.  Als wielrenner trekken die mannen goe door in't begin en ik als dieselke mee in't wiel.  Wie niet sterk is (lees wa ouder) moet slim zijn ;-) Het ging hard, zeker toen er uit de achtergrond iemand erbij kwam die er duchtig de pees oplegde.  Ze vangen mij nie, ik rij constant vooraan in de groep, zeker eerste 5, draai mee rond als het mij past zodat niemand aan mijn oog ontsnapt.  Ja want ik had goei benen vandaag.  Wat dat oog betreft.  Als lenzendrager was het niet makkelijk onderweg door de vele opspattende modder en water het zicht vrij te houden, constant knipperen met de ogen was de enige oplossing en soms gewoon nul zicht en maar hopen dat er niemand zijn remmen dichtkneep.  In de laatste ronde gingen ze er nog eens duchtig voor zitten en ja ik was mee.  Op't nippertje, effe geëlastiekt maar mee is mee.

Op naar de wissel, gefilmd door WDD trouwens, die niet echt snel was doordat ik koerschoenen aanhield omwille van het lopen over die kiezelsteentjes.  Het lopen was een kleine ramp, nu ja, gezien de looptrainingen kon ik niet meer verwachten.  Ik deed wat ik kon en hield in eerste instantie krampen en later steken in de zij af om op een kleine kilometer van de streep nog effe gechicked te worden.

2de H40 was het verdict achter een ongenaakbare Johan Smolders. Natuurlijk supercontent met dit resultaat. ook nog ne knappe prijs gekregen, vooral de slogan op het T-shirt SUPER!!! (zie foto) Ik vind hem zo goed dat ge er nog een hele maand tegenaan zult moeten kijken als openingsfoto op de blog.  Ja sorry hé, maar eens een stukske over de 40 zult ge da wel begrijpen ;-)

Wat hebben we geleerd vandaag

* Dat de krachttraining deze winter zijn doel niet heeft gemist in het fietsen
* Dat we weer een nieuw woord geleerd hebben, ik citeer :" ...en toen blies ik mij op, ja en dan zijt ge gechareld". denk dat het van Ruben Geys kwam in de kleedkamers na de wedstrijd.
* En als laatste, dat ge nie goed bezig zijt als ge uit principe niet deelneemt aan een wedstrijd

Marino wint ingekorte Nieuw Zeeland

Stormweer zorgde ervoor dat de wedstrijd in eerste instantie van zaterdag naar zondag verschoven werd.  Uiteindelijk werd ook de afstand gehalveerd en moesten de atleten een 70.3 afwerken.  Even was er twijfel over het zwemmen maar uiteindelijk doken vanmorgen dan toch de atleten het water in.  Onder hen Marino Vanhoenacker.  En al is je roepnaam "Bink" toch zei hij dat de extreme weersomstandigheden door zijn hoofd spookte en hij er niet echt gerust in was.  Zeker niet toen hij na 200m al zijn zwembrilletje kwijt was, op de koop toe water slikte en even panikeerde. Maar toch kwam hij met de kopgroep uit het water.   In het fietsen bleef een sterke kopgroep samen waarin het onmogelijk was om weg te rijden.  iedereen keek naar het wiel van Marino.  In het afsluitende loopgedeelte leek het lange tijd dat Bozzone en Tim Reed het onder mekaar gingen uitmaken wie de bloemen mee naar huis zou nemen.  Tot op 3km van het einde Vanhoenacker de turbo aan zette en op indrukwekkende wijze naar de overwinning liep.  Nummer 2 al dit jaar na de 70.3 in Zuid Afrika.  Reed werd uiteindelijk 2de voor 10-voudig IM NZ winnaar Cameron Brown. Op de vraag wat hij nu ging doen zei Bink :"Een beetje chillen .... De rest kan je hier lezen evenals de uitslagen.
Bij de vrouwen won Kessler voor Bevilaqua en Lawn

Troubles in "shifter paradise"

Ik kan er wel mee lachen, dat moest mij 10 jaar geleden niet overkomen zijn of mijne fiets lag dan ergens in de gracht.  Nu neem ik het er allemaal bij, zal bij het ouder worden horen zeker :-).

Deze week maandag linkershifter van koersfiets kapot waardoor ik enkel grote plateau kon rijden tijdens het trainingsritje.  Gelukkig werd dit euvel dinsdag al van de baan geholpen met een nieuwe schakelaar en kon ik weer op pad.  Tot ik vanmiddag rond 16u nog effe een kort ritje ging maken.  Wedstrijdwieltjes ingezet en weg waren we onder een stralend zonnetje.  Benen draaiden goed en na 10km legde ik hem op de grote plateau om eens door te trekken. Geen probleem, ik schakelde terug kleine plateau en reed voort.  Even verder wilde ik een nieuwe versnelling plaatsen maar er gaf niemand thuis toen ik de shifter naar links duwde. ????? Nog eens geprobeerd en nog eens.  Afgestapt eens gekeken of er niks los hing en nog eens een paar keer geprobeerd, nope geen reactie.

Denk denk ... Tim.  Naar Tim gereden en die kon vrijwel met zekerheid zeggen dat de shifter het waarschijnlijk opnieuw begeven had.  Hij heeft de ketting dan vastgelegd op de grote plateau  Met achteraan ne 25 als kleinste moet dat lukken voor morgen, tenzij ze onderaan dat steile stukje gaan "surplassen ".

Ge zult morgen wel horen of de beentjes dat leuk vonden of nie :-)

Geen 2de titel voor Van Lierde in Abu Dhabi

Frederik Van Lierde is er niet in geslaagd de Abu Dhabi triatlon voor het 2de jaar op rij te winnen.  18 minuten sneller dan vorig jaar bracht nu een 5de plaats op.  De overwinning ging naar Rasmus Henning die na de Panama 70.3 nog verontwaardigd reageerde waarom de top 3 ginds niet naar de dopingcontrole moest. Hij versloeg in een spannende strijd voormalig Hawaïwinnaar Faris Al Sultan en Eneko Llanos.  Van Lierde reist vanuit Abu Dhabi direct door naar Australië waar hij op 25 maart aan de start staat van de Ironman Asia-Pacific  in Melbourne.
Bij de vrouwen won voormalig prof wielrenster Nikki Butterfield voor Panama 70.3 winnares Angela Naeth en Caroline Steffen.
De uitslagen kan je hier vinden

Hawaï ticket for free!!!

Ja jullie lezen het goed, een gratis ticket voor de Ironman in Hawaï.  ETL betaalt aan één van zijn leden die zich dit jaar voor de Ironman der Ironmans kan kwalificeren het inschrijvingsgeld terug.

Lees hier meer over de aktie

Kona inspired

Ironman heeft "Kona inspired" gelanceerd.  Het is een gloednieuwe website waar je als atleet een filmpje van 90 seconden kan opzetten waarin hij het Ironman principe "Anything is possible" naar voren brengt. Door je video op het net te zetten zullen andere atleten kunnen stemmen op hun favoriet. Zo zullen dan uiteindelijk 8 atleten uitgekozen worden en in oktober mogen meedoen in Kona. Ze zullen dan deelnemen als zogenaamde "media atleten".

Bekijk hier de website en hier vind je meer info en de regels voor deelname en stemmen