Kersttraining

Jaja, wij hebben onze kersttraining er al op zitten

De training bestond uit :

opwarmloopje van +/- 1km
enkele techniekoefeningen
enkele korte sprintjes
3x190m (Jarno) / 3x150m (Jelle)
2x20" bergop
loslopen +/- 1km
TOTAAL : 4.4km